为什么道家的“无为”是种养生思想呢？《庄子•天道》中有这样的记载：“静则无为， 无为也，则任事者责矣。无为则俞俞，俞俞者忧患不能处，年寿长矣。夫虚静恬淡寂寞无为 者，万物之本也。”意思是说，心神安静则无非分之想，行无为之道的人就能够身心从容自如， 从容自如的人，忧患就不能留于心，所以就得长寿。虚静、恬淡、寂寞、无为，是万物的本性。
所以，庄子的无为，是个人的一种自在逍遥，是追求年寿天乐而不受外物牵累，这不是“圣 人”的无为之道，而是关注个人的养生之道，养生，全生，乐其天真。
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